GFK - Was ist das?
Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) wurde von Dr. Marshall Rosenberg entwickelt. Es zeigt einen Weg auf, wie wir mit einer inneren Haltung und einem Verständnis für menschliche Bedürfnisse in allen gesellschaftlichen Bereichen erfüllende Beziehungen aufbauen und erhalten können.
➡️ Erkennen, wie Konflikte entstehen
➡️ Ehrlich statt nur „nett“ sein
➡️ Hinter Vorwürfen das Beziehungsangebot hören und nutzen
➡️ Wut- und Schuldgefühle in Selbstsicherheit verwandeln
➡️ Kreative Lösungen statt Bestrafung, Angst und Gewalt finden
➡️ Kommunikation mit Herz und Verstand gestalten
➡️ Die Schönheit und Würde in uns Menschen sehen
Dr. Marshall B. Rosenberg
- Lebte von 1934 (Ohio, USA) bis 2015 (New Mexico, USA)
- Seine Kindheit wurde stark durch die Rassenunruhen in Detroit (1943) geprägt
- Studierte Klinische Psychologie in Wisconsin (USA) und promovierte 1961
- Entwickelte in den 1960er-Jahren das Modell der Gewaltfreien Kommunikation
- Arbeitete als klinischer Psychologe und setzte sein Kommunikationsmodell in Konflikt- und Mediationsarbeit ein
- Gründete 1984 das Center for Nonviolent Communication
- Arbeitete weltweit als Mediator, u. a. in Israel, Palästina und Ruanda
- Verfasste mehrere Bücher, darunter „Gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des Lebens“ (2001)
Rosenbergs Ziele
- Auflösung alter Kommunikationsmuster wie Verteidigung, Rückzug und Angriff
- Reduzierung von Widerstand, Abwehr und gewalttätigen Reaktionen
- Förderung von Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen
- Stärkung der Bereitschaft, von Herzen zu geben und beizutragen
- Lenkung der Aufmerksamkeit auf Bedürfnisse statt auf Schuld und Bewertung
- Bewusstsein für Dominanzstrukturen in unserer Gesellschaft schaffen
- Beitrag zu einem gesellschaftlichen Wandel hin zu mehr Menschlichkeit und Frieden
Rosenberg selbst sagt, dass sein Konzept der Gewaltfreien Kommunikation nichts Neues beinhalte:
„Alles, was in die GFK integriert wurde, ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Es geht also darum, uns an etwas zu erinnern, das wir bereits kennen – nämlich daran, wie unsere zwischenmenschliche Kommunikation ursprünglich gedacht war.“
Die folgenden Zitate von M.B. Rosenberg beschreiben auf vielfältiger Weise die Haltung, um die es in der GFK geht und die aus unserer Sicht das Leben schützt, fördert und bereichert.
